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【文明实践·科普说】二十四节气之芒种!心向光芒,种下希望!

 

今日芒种

 

普陀区新时代文明实践基地

 

真如镇街道社区卫生服务中心带来科普日历

 

虽是“芒”碌时光

 

也记得不要错过养生好时节哦!

 

 

 

历史沿革

 

 

“芒种”一词

 

现存文字记载最早见于

 

两汉时期的著作《周礼》:

 

泽草所生,种之芒种。

 

《月令七十二侯集解》中写道:

 

五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。

 

芒种时节,迎来初夏

 

标志着又一轮农忙到来

 

北方小麦收割

 

南方水稻播种

 

民俗文化

 

 

芒种时节

 

百花开始凋零

 

民间会在此刻举办祭祀花神仪式

 

饯送花神归位

 

同时表达内心对花神的感激之情

 

盼望来年再次相会

 

五六月正是南方梅子成熟的季节

 

人们会在芒种日煮梅酒

 

早在三国时期就有

 

“青梅煮酒论英雄”的典故

 

 

吃君踏菜也是芒种时节的习俗

 

君踏菜是南方地区

 

芒种节气前后的一种季节性蔬菜

 

君踏菜具有清热解毒的功效

 

夏季吃君踏菜后不会出痱子

 

 

中医养生

 

仲夏初时,阴雨连绵

 

湿热蕴蒸,中州受阻

 

气机不畅而易生慵懒疲乏之态

 

 

 

因此

 

芒种节气的防病养生重点在于

 

清热利湿、化湿醒脾

 

养心护阳

 

 

心脏负荷逐渐加重

 

要晚睡早起

 

午休小憩

 

保证充足的休息

 

凝心神,畅情志,勿劳累

 

 

 

饮食宜清淡

 

可食黄瓜、苦瓜、芹菜、绿豆等

 

芒种过后

 

午时天热

 

人易汗出

 

衣衫要勤洗勤换

 

 

 

“芒种不种,再种无用”

 

种地如此,人生亦然

 

只有播种希望

 

才能收获幸福

 

愿你一路收获,一路希望!

 

 

来源:普陀真如社卫 

 

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