为守护未成年人心理健康，助力亲子关系和谐发展，促进未成年人正确使用互联网，近日，依托普陀区“阳光成长”协同育人联盟平台，由普陀区新时代文明实践中心、普陀区教育局主办，普陀区精神卫生中心、真如镇街道新时代文明实践分中心、真如镇街道学生社区实践指导站承办，真如镇街道团工委、真如镇街道星河党群服务中心协办的“亲子心乐章·网外新世界”——“普小心·护航成长计划”暨亲子音乐心理团体辅导活动顺利举行，以共同创作的形式为孩子们的健康成长立下自律“公约”。

活动伊始，老师一边拨动吉他一边组织互动，随后带着大家一边拍手一边自我介绍。伴随掌声节奏，亲子家庭的每名成员轮流重复说出名字。一圈下来，大家互相建立起初步联结。

节奏游戏环节，老师循序渐进地增加游戏规则——击鼓时，大家自由走路；摇铃时，大家相互握手。在大家逐渐习惯适应后，老师又一轮轮增加难度——先是击鼓越快走得越快，再是摇铃响起不能握同一个人的手……各个家庭在欢快的游戏环节中打成一片，相互联结。

音乐舞动环节，在老师的带领下，大家通过肢体互动分别体验了相互合作与相互理解的感受。“指尖探索”中，大家跟随老师提出的部位紧紧相靠，从“肩膀和后脑勺”的两人一组合作到“鼻子、耳朵和膝盖”的三人一组合作，再到孩子们自己出题，随着游戏的复杂化，大家对相互合作有了更深的理解。

“亲子镜像”中，亲子两两相对开启“镜像游戏”，“镜子”角色需要复制对方的动作。当孩子充当“镜子”角色时，很轻松地就复刻了家长的抬手、转身、屈膝等动作，而交换角色后，孩子们随心所欲的动作则给家长们出了难题。随着角色的多轮转换，亲子在相互模仿中也加深了对彼此的了解。

此次活动还新增了家庭能量歌环节。亲子家庭两两结对，合作为乐曲填词。“曾经的____，占据了太多时光……我承诺，放下_____，给你最暖的时光！”在老师的奏乐下，亲子家庭随着节奏读出歌词，将活动感悟升华为一份独特的家庭音乐契约。

2024年，围绕未成年人网络防沉迷工作，普陀区文明办携手上海师范大学心理学院推出“阳光成长”心网相护——未成年人心理健康沙龙品牌项目，今年继续聚焦加强和改进新时代未成年人心理健康工作，在“阳光成长”心网相护品牌项目基础上，引入普陀区精神卫生中心专业力量，升级打造普陀区未成年人心理健康品牌项目2.0——“普小心·护航成长计划”，结合未成年人学业压力、网络防沉迷、亲子家庭沟通等未成年人成长过程中的核心问题，深度联动区精神卫生中心、上海师范大学心理学院等专业师资，通过开展心理健康趣味课程、举办亲子互动沙龙、上线心理微课等多元形式，打造家校社医协同助力未成年人心理健康的平台，让每一个孩子都能在充满爱与理解的心理环境中，如小树苗般向阳茁壮成长。