为深化未成年人心理健康教育，助力家长更好地应对青春期亲子沟通挑战，11月11日，由普陀区新时代文明实践中心、普陀区文明办、上海师范大学心理学院主办，区教育学院附属学校承办的“阳光成长”心网相护——未成年人心理健康辅导沙龙第十三场活动举行。上海师范大学心理学院教授、博士生导师崔丽莹以《青春期亲子沟通：问题与对策》为题，与近三十组亲子家庭展开深入交流，共同学习如何与青春期的孩子更好地相处。

现场，崔丽莹教授从青春期亲子沟通的常见问题入手，深入剖析了父母在沟通中常遇到的困扰，如沟通质量下降、回应策略匮乏、认知冲突与育儿焦虑等。她指出，青春期并非“问题期”，而是青少年“评价、决策、承诺和发现自我”的关键阶段。她结合脑科学研究指出，青少年前额叶尚未完全发育，情绪控制能力较弱，因此更容易冲动、情绪化。

1.牢记沟通目标，促成长而非表达不满

她通过情景对话演示，指出“虚假民主”“超控型家庭”等问题，强调尊重孩子自主权的重要性。

2.冲突时先处理情绪，再处理问题

崔教授指出，中国式父母常“忽略情绪、只讲道理”，她建议家长学会共情，用“关键字复述”“鼓励性词语”等方式接纳孩子情绪。

3.用喜悦和欣赏正向引导

她提醒家长避免“社会比较”，多进行“自我比较”，表扬努力与进步，激发孩子的内在驱动力。

互动环节：“我家孩子一回家就关门，怎么办？”“孩子成绩波动大，如何沟通才不会打击他的信心？”

崔教授结合案例，提出“先共情、再支持、后引导”的沟通策略，强调家庭应成为孩子的“安全港湾”，父母要“做不焦虑的家长”。她还分享了建立“家庭手机使用契约”、表扬努力而非结果、维护夫妻关系与家庭情绪稳定等实用方法。

本次讲座不仅系统解析了青春期亲子沟通的心理机制与应对策略，更通过真实案例、互动问答与情景模拟，帮助家长将理论知识转化为日常沟通的智慧。崔丽莹教授总结道：“良好的亲子关系，是孩子生命力最坚韧的根基。在充满挑战的成长路上，父母的共情、尊重与支持，是给孩子最好的心理营养。”许多家长表示收获满满，找到了与青春期孩子沟通的信心与方法。