为深入学习贯彻习近平总书记关于未成年人思想道德建设的重要指示精神，扎实推进“青苗润心”上海市未成年人心理健康服务专项行动试点工作，近日，“网络成瘾与网络霸凌”青少年心理教育辅导活动暨“阳光成长”心网相护活动在华东师范大学附属进华中学顺利举办。百余名学生齐聚礼堂参与，全程以问答互动、案例探讨的形式，开启了一场兼具知识性、趣味性与实用性的网络安全与心理健康教育之旅。

本次活动由普陀区文明办、普陀区新时代文明实践中心主办，万里街道新时代文明实践分中心、万里街道学生社区实践指导站联合承办，华东师范大学附属进华中学协办。多方力量协同联动，聚焦未成年人成长关键需求，以专业赋能、多元参与的方式，为青少年构建安全、健康、文明的网络成长环境。

读懂“网络诱惑”，找准成瘾根源

上海师范大学心理学院丁雪辰老师跳出传统说教模式，立足专业心理视角，带领同学们科学认识网络吸引力背后的底层逻辑。短视频碎片化的节奏、匿名的网络环境，很容易让同学们不知不觉沉迷其中。而网络游戏精心设计的仿真画面、成就系统，精准满足了大家的成就感与自我价值需求。这也是青少年容易沉迷游戏的核心原因，读懂底层逻辑，是主动戒瘾、理性上网的关键一步。

科学有效预防，养成自律好习惯

“每天玩手机多久”“家里有没有上网规则”……面对丁老师抛出的生活化问题，同学们踊跃举手、主动分享，结合自身日常上网、玩游戏的真实经历畅谈感受。丁老师立足专业，提出实用建议：家庭中不妨亲子共同制定上网公约，用正向鼓励代替强制管控；课余多走进自然、培养兴趣爱好，用丰富多彩的现实生活，替代无意义的网络消遣。

拒绝网络欺凌，守护指尖善意

讲座聚焦青少年高频遭遇的网络欺凌等问题，同步进行专项普法与心理教育。丁老师清晰划分相关事件中的施暴者、受害者、旁观者三类角色，引导同学们坚守底线、文明上网。同学们要学会分辨玩笑与伤害，遇到问题及时向师长求助，拒绝网络不文明行为，共同守护清朗安全的网络空间。

家校社同心，守护青春向阳成长

“阳光成长・心网相护”是“普小心・护航成长计划”的专项子项目，核心聚焦青少年网络防沉迷管理。此次主题活动，是普陀区做实做细“青苗润心”未成年人心理健康服务、持续推动“普小心・护航成长计划”落地见效的关键举措与生动实践。万里街道将持续深化“青苗润心”行动成效，常态化开展校园宣讲、心理辅导、文明上网科普等新时代文明实践活动，完善家校社协同育人机制，持续净化青少年成长环境，护航少年清朗成长、向阳而行。