为进一步加强小学生心理健康教育，帮助一至五年级的孩子们正确认识压力，学会觉察自身情绪信号，掌握科学的情绪调节方式，9月7日，长征中心小学开展“愈见压力——一场关于压力的感知与重塑之旅”主题讲座。

本次活动由普陀区妇联主办，长征镇妇联协办，上海普陀区向未来社工事务所、上海心归心理工作室联合承办。讲座面向学校一至五年级学生，贴合低中年级小学生的认知特点，摒弃晦涩难懂的专业理论，以校园日常为切入点开展心理科普。

讲座上，心理讲师高虹博士用生动的语言，带领同学们重新认识压力，打破“压力全部是坏事”的固有认知。讲师向同学们讲解，压力本身并不可怕，适度的压力可以唤醒我们的专注力，调动身体的力量，帮助我们更好地完成学习任务。讲师引导同学们学着识别属于自己的压力信号，同时分享了适合小学生简单易操作的减压小方法：例如478呼吸法、蝴蝶拍、身体快速放松练习等。

现场的同学们认真投入，跟随讲师的引导进行思考，在互动过程中打开心扉。不少孩子听完分享表示，原来紧张不安不是自己的缺点，懂得了该如何关照自己的内心，收获了实用的情绪小技巧。

少年儿童心理健康是家校社协同育人的重要一环。本次讲座把心理知识送到孩子们身边，引导学生学会感知情绪、读懂压力，建立和压力和平共处的能力，为孩子们心理健康筑牢基础。既是一次知识的传递，也是一场心灵的启蒙——让“协同共育”的理念在校园里落地生根，陪伴孩子们从容成长。