【未成年人工作｜阳光成长】高考放榜在即：速收“安心锦囊”，玩转后高考时光！

发布时间：2025-06-27 来源： 上海普陀教育

放榜的日子越来越近，这场和梦想并肩作战的“闯关之旅”即将迎来重要的“剧情节点”。不管结果如何，咱们都得支棱起来——怎么调整心态？如何规划升学？快收好这份超实用的“安心锦囊”，接好高中“最后一棒”！致考生：乘风破浪的勇士，你的“未来导航仪”已上线！

1.稳定心态，给努力的自己一个爱的抱抱

不管成绩如何，先给自己一个大大拥抱吧！高考分数不过是成长中的一张截图，它框不住你未来的 N 种可能。

如果战绩超预期：恭喜勇士！快叫上小伙伴开启“狂欢模式”，但记得给兴奋踩好刹车，别让过度快乐影响身心健康，更别冲昏了选志愿的头脑。

如果战绩不如意：允许自己当一天“emo小剧场”主角，哭完喊完后记得告诉自己：卡关了？那就攒攒经验值，换条赛道通关吧！找闺蜜兄弟吐吐槽，或者用运动、美食把心情重启。

2.填报志愿，教你获取“升学通关金钥匙”

志愿填报可是“人生新副本”的关键任务，跟着这份攻略有助于轻松通关：

明确日程：做一份“志愿填报日程表”（上海招考热线、院校官网都是可靠的情报站），强基和综评校测这些个性化的任务千万不要错过！

收集情报：准备“情报小本本”，把目标院校的招生政策、专业分数线、人才培养机制等都记下来，确保自己对心仪之选有充分的了解。记得认准院校官网、公众号等官方渠道以获取信息哦！

理性决策：纠结选学校还是选专业？试试“决策平衡单”魔法表格，给心仪学校、专业兴趣、就业前景、培养模式等因素打打分。再用“冲稳保”策略排兵布阵，分分钟理清思路。记得和爸妈组个“决策智囊团”，但C位是你自己哦！

3.做好计划，解锁“黄金暑假体验卡”

这个超长假期可是充电蓄能的黄金时期：

捡起被刷题耽误的兴趣技能，说不定能成为大学社团的“闪亮新星”！

偷偷卷一波办公软件/编程课，开学直接变身“技能大佬”！

陪家人唠唠嗑、做做家务，再打卡志愿活动，解锁“全能型选手”！

致家长：坚实后盾已就位，

筑好“支持港湾”！

1.胜任情绪稳定器：传递“定心丸”

家长是孩子情绪稳定的榜样。无论结果如何，用平静的态度告诉孩子：分数只是一张门票，关键是用它去开适合自己的那扇门。现今，“一考定终身”的思维已经瓦解，重要的是培养孩子“着眼当下”的理性思维，以及“长线发展”的积极心态。

2.当好智慧参谋长：开启“倾听+助攻”模式

志愿填报时记得切换“辅助视角”：

开启倾听模式：先当孩子的“理想树洞”，听听TA的感受以及对未来的理想规划。

精准输出情报：等孩子说完，再提供你收集的专业前景、就业数据等，用“客观分析+温柔建议”助力决策。

培养决策力：把志愿填报变成“人生决策课”现场，和孩子讨论：选择这个专业的原因有哪些？进入大学后如何规划？引导孩子学会选择，学习为选择负责，这份决策力可是比分数更宝贵的成长礼物。

3.扮演未来幻想家：聊聊“大学奇幻漂流”

除了讨论志愿表，不妨和孩子一起头脑风暴，畅想“大学愿望清单”：

想去哪些城市打卡，开拓视野，增长见识？

想加入哪一类大学社团？尝试哪些社会实践？

想在大学掌握哪些新技能？获得哪些“小突破”？

用对新生活的期待，助孩子化解“分数焦虑”，把目光投向更广阔的天空。

梁启超先生在《少年中国说》中写道：“纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长”。高考只是人生航线的第一个港口，未来还有星辰大海等你探索！

愿每位考生都能握紧“导航仪”，在新的航程里乘风破浪，走向属于自己的“大场面”！愿每位家长满怀爱意筑好“支持港湾”，陪伴孩子经历风浪、遇见彩虹！