为扎实推进“青苗润心”上海市未成年人心理健康服务专项行动试点工作。近日，由普陀区文明办主办，甘泉路街道承办，上海市延河中学协办，上海师范大学提供专业支撑的“网络成瘾与网络霸凌”主题教育暨“阳光成长”心网相护活动，在上海市延河中学顺利开讲。

互联网深度融入青少年日常学习与生活，网络沉迷、网络霸凌已成为威胁未成年人身心健康的突出风险。为引导同学们科学认知网络、理性用好网络，主动防范各类网络伤害，本次活动特邀上海师范大学丁雪辰教授走进校园，为延河中学师生带来一堂兼具专业性、互动性与实操性的心理健康公开课。

讲座现场，丁教授结合青少年身心成长规律与真实案例，深入浅出剖析网络成瘾的形成诱因、身心危害以及科学预防办法，引导学生认清沉迷游戏、无节制上网对学业、生活与身心健康带来的不良影响，学会合理规划上网时长，培育多元健康的兴趣爱好，自觉抵御各类网络诱惑。

针对隐蔽性极强的网络霸凌，专家细致拆解网络欺凌的常见表现形式、隐藏特征与长远伤害，明确告诉同学们：网络并非法外之地。任何网络欺凌行为，不仅会给受害者留下长久难以抚平的心理创伤，施暴者自身也需要承担相应道德与法律责任。同时，丁教授传授实用自我保护方法：遭遇网络霸凌，做到不恐慌、不沉默、不报复，第一时间固定留存证据，及时向家长、老师求助，学会依靠规则与法律保护自身权益。

“阳光成长” 心网相护是 “普小心・护航成长计划” 子项目，聚焦青少年网络防沉迷、心理防护。本次进校园活动，也是普陀区落实 “青苗润心”上海市未成年人心理健康服务专项行动试点工作，持续推进 “普小心・护航成长计划” 的重要实践。下一步，普陀区将持续联动辖区学校，夯实校园心理健康与网络安全教育阵地建设，帮助青少年树立正确网络观、法治观与健康心理理念，做到文明上网、理性用网、安全护网，在清朗网络空间与温暖校园沃土中向阳成长。